C'è un modo speciale per iniziare la domenica: dedicarsi un tempo lento, profondo e rigenerante con una lezione d'eccezione curata da Francesca Monguzzi. Una sessione di 90 minuti pensata per chi vuole andare oltre la solita routine e scoprire nuove sfumature del movimento consapevole.

In questa lezione speciale della domenica, Francesca ci guiderà nell'esplorazione del lavoro con la Soft Ball. Questo piccolo attrezzo non è solo un supporto, ma un attrezzo dinamico capace di trasformare ogni esercizio.

Con la Soft Ball si ottiene:

- Sfida alla stabilità: La superficie instabile della palla costringe il "core", il centro a un lavoro profondo e costante.

- Correzione Posturale: Francesca ti aiuterà a percepire l'allineamento della colonna, migliorando la propriocezione.

- Stretching: Utilizzeremo la palla per massaggiare le tensioni muscolari e guadagnare flessibilità in modo dolce ma efficace.

Info e Prenotazioni

Quando: Domenica 15 Marzo 2026

Orario: 10:30 - 12.00 

Insegnante: Francesca Monguzzi

Costo: 25 €

Per garantirti il posto, ti consigliamo di prenotare il prima possibile. La lezione è aperta a tutti i livelli, dai principianti ai veterani del Pilates.

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Ti aspettiamo in studio per una domenica di puro Pilates con l'energia giusta! 

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Vuoi scaricare lo stress e rinforzare il core? Unisciti a noi ogni martedì alle 18.00 per il corso di Pilates Matwork a corpo libero con Alessandro Cavalli.

Una lezione dinamica sul tappetino dedicata a: tonificazione profonda di addome e glutei, riequilibrio posturale e mobilità, focus e controllo sotto la guida esperta di Alessandro.

Quando: dal 10 marzo, martedì, ore 18.00

Come prenotare? I nuovi posti sono già disponibili pronti per essere prenotati. Ti consigliamo di affrettarti: le classi hanno pochi posti! Prenota via mail in segreteria, sul sito acquistando CLICCANDO QUI su questa pagina ACQUISTA oppure tramite l'app gratuita di prenotazione Sportclubby che usi per prenotare le tue lezioni. Scaricala CLICCANDO qui

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Visto il grande entusiasmo e le tantissime richieste per le lezioni solo con la Chair:

il calendario si espande con nuove lezioni 

Ecco i nuovi appuntamenti in calendario dal 4 febbraio: 

• mercoledì ore 7.00 e ore 8.00 con Silvia Arcangioli a cui diamo il benvenuto, come nuovo membro dello staff!

Perché scegliere la Chair? Se l'hai già provata, sai che è il macchinario più adatto per migliorare l'equilibrio e la forza. Se non l'hai ancora fatto, questa è l'occasione perfetta per scoprire come questo attrezzo di dimensioni così ridotte possa trasformare radicalmente il tuo controllo del corpo e la tua postura.

Come prenotare? I nuovi posti sono già disponibili pronti per essere prenotati. Ti consigliamo di affrettarti: le classi hanno pochi posti! Prenota via mail in segreteria, sul sito acquistando CLICCANDO QUI su questa pagina ACQUISTA oppure tramite l'app gratuita di prenotazione Sportclubby che usi per prenotare le tue lezioni. Scaricala CLICCANDO qui

Un caro saluto,

Ecco gli orari delle nostre lezioni, puoi scaricare il PDF degli orari cliccando sui link qui sotto:

Lezioni di gruppo con i macchinari

Lezioni minigruppi con i macchinari

Lezioni di gruppo a corpo libero

Lezioni individuali

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